wzrost wagi

[...] praktycznie cały przeziębieniowy plus @ także wiadomo :-{ ... Udało się utrzymać jednynie kroki, coś trochę chodziłam ;-) Tabelkę wklejam, żeby był porządek :-) Za gwałtowny wzrost wagi obwiniam domowy syrop ze spirytusem %-) %-) /SFD/2020/5/18/0dce64cde1c64563943f2c6822db5f6d.jpg Zamykam te 4tygodnie, nie warto tego rozgrzebywać, choć dużym [...]

[...] zmotywowany ale jak już poszło parę serii to motywacja wzrosła i chęci do treningu były ;-D Ogólnie sylwetka lekko się poprawiła,trochę mniej wody ale co mnie dziwi to lekki wzrost wagi bo z rana 86,2kg. Jutro plecy+tył barków. Dieta 1. Omlet śmietankowo-jabłkowy /SFD/2017/6/7/f5f7e96cbf1c461a91e58e7101957eed.jpg TRENING 2. Płatki [...]

[...] /SFD/2018/1/27/9ce5b17291e342768f0b925470e279cf.jpg Jutro podsyłam Przemowi wymiary i fotki i pewnie od poniedziałku lecimy z redukcją :-) Martwi mnie tylko dzisiejszy wzrost wagi do 91 kg :-( Ale pewnie wpływ na to ma ostatni posiłek w którym są węgle. DIETA 1.Mięso z ud kurczaka 2.Omlet śmietankowy TRENING 3.Kasza Manna,Wafle [...]

[...] pracy ale z drugiej strony dołuje bo jednak praktycznie uniemożliwia start na największej imprezie w PL. Dzisiaj off od siłki,poszedł raport do Przemka. Niestety lekki wzrost wagi z 87,3kg na 88kg (możliwe że to chwilowy skok) ale w pasie praktycznie bez zmian. /SFD/2018/3/4/c55a2e3411b84154b6c85121a3b03f2a.jpg Więc od jutro zmiany- [...]

[...] sobię zrobić pizze :-P -No i standardowe pytanie- A co bierzesz ? %-) Ale tak to spoko,fajnie się pracuje :-) Zrobiłem także pomiary na czczo,waga 87,5kg,w pasie 75cm.Akurat wzrost wagi i pasa mnie nie dziwi bo zwiększyliśmy WW a u mnie od razu jest skok czasami parę kg. No i w łapach też trochę poszło :-D Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]

Tak to wygląda dzisiaj z rana,jedynie martwi lekki wzrost wagi-81,6kg. /SFD/2019/7/10/e05fffdb1ed649eb8a9bd4607b8e1973.jpg /SFD/2019/7/10/afddf32bc15c4488ac8cc34d983ada25.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2019-07-10 08:56:13

Niedziela-30.08.2020-Mini Cut tydz.13 Z rana raport,waga ciut większa 85,6kg w pasie podobnie. Lekki wzrost wagi pewnie od piatkowego imprezowania u kumpla :-P Bo miche trzymałem ale troche alko wpadło.Lub od pierwszych zmian bo jednak byłem lekko przemęczony /SFD/2020/8/30/cb593c1ae6494e60a3303639a6954ac1.jpg [...]

[...] pewnie coś jeszcze czego nie pamiętam. Dzisiaj w końcu po 3 tygodniach przerwy spowodowanej choróbskiem i urlopem dotarłam na siłownię. Spadek sił i spadek formy zanotowany, wzrost wagi niestety też i raczej nie są to mięśnie. Ogólnie na liczniku 61,1 kg czyli 2 kg na plusie od kiedy zaczęłam prowadzić dziennik. I widzę w lustrze że wróciło nieco [...]

[...] do boku 4x10x3kg 7. wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3x12x10kg 8. spięcia brzucha leżąc 4x12cc Wklejam też tabelkę z pomiarami. Czerwono tam, tak jak się spodziewałam wzrost wagi i lustro nie kłamały. Przybyło trochę nie tam gdzie bym chciała (głównie na brzuchu). Ale w sumie nie mam się co dziwić biorąc pod uwagę fakt, że prawie przez [...]

[...] jedyne 70 zł...) Nie wiem jak to wpłynie na moj stan zdrowia. Ale samo przyjmowanie leków jest dla mnie przerażające, gdyż rzadko kiedy musiałam coś łykać :( Czy ktos może mi powiedzieć, czy leki p/histaminowe i sterydy wziewne moga spowodowac wzrost wagi nawet jak się trzyma czystą michę? Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-02-10 20:42:51

A propo wagi też zauważyłem od kilku lat, że wzrost wagi nie przekłada się na siłę.

[...] na stałe:) W końcu do cholery sportowiec ze mnie:D A siłę na ćwiczenia też mieć muszę:) Mam problem z zatrzymywaniem wody w organiźmie. Brałam hormony, co też spowodowało wzrost wagi, teraz od kilku dni odstawione już mam i raczej nie powinnam do nich wracać, więc zmiany w organiźmie znowu mogą być różne:) Też się cieszę, że jestem i, że Wy [...]

[...] na mase + bcaa + trening FBW na którym mi szybko masa idzie zadba o rozwój muskulatury, co w rezultacie by dało spadek wagi przez utrate tkanki tłuszczowej, a z drugiej wzrost wagi poprzez wzrost umięśnienia, co wyszłoby na zero, na wadze. Wiem, że to co pisze jest czymś, co każdby chciał osiągnąć i przypomina, jakby przyrost suchej masy [...]

[...] obecnie wygląda to tak mniej więcej: 170 cm = 102 - 119 kg 175 cm = 109 - 126 kg 180 cm = 116-133 kg 185 cm = 123 - 140 kg tyle trzeba ważyć by cos znaczyc na Mr.O Ogólnie, wzrost o 1 cm wieckszy, należy ważyć 1-1,5 kg więcej by zachować proporcje. Wzrost wagi o 2 kg, powinien oznaczac wzrost bicepsa o 1 cm. Obwód w pasie powinien byc zawsze jak [...]

W programach ukierunkowanych na wzrost masy mieśniowej należy mieć na uwadze dwa istotne czynniki żywieniowe - dostarczenie odpowiedniej ilość białka jako budulca - dostarczenie odpowiedniej ilości energii (głównie węglowdanów) niezbędnej do wykorzystania tego białka Aby proces rozwoju masy mieśniowej mógł przebiegac właściwie musi byc [...]

Możez rozgrzewką i rozciąganiem. Dobry hiit trwa krótko, z 5 minut Yhym. W sumie bardzo szybko oblały mnie poty (nawet na łydkach co mi się zdarzyło chyba pierwszy raz) ale robiłam ile mogłam aż padłam ;) Nie mylisz się, ogółem zapotrzebowanie liczy, a raczej teoretycznie powinno się liczyć na suchą masę ciała, jednak ze względu na tendencje do [...]

winstrol to nie najlepszy pomysł, na dziewiczy cykl, to jeden z najbardziej szkodliwych sterydów nie tylko dla wątroby ale stawów i lipidów. Wzrost wagi to kaloryczność diety nie saa, chociaż wiadomo że mokre sterydy jak meta i antek z reguły dają większe przyrosty wagi jak , oxa czy winstrol.

[...] więc dałem makaron itd. Nie robiłem badań w ciągu ostatnich 12 miesięcy - co konkretnie powinienem zrobić? Że zwiększać kcal to rozumiem, ale w jaki sposób? Od razu walnąć dużo czy tak jak kolega wcześniej radził +100 kcal? Jakiego efektu się spodziewać - duży wzrost wagi i wymiarów? Zmieniony przez - asdfg1990 w dniu 2016-04-14 13:25:43

[...] jak jest, bo wiadomo że nikt cie nie widzi, nie zna jak ty sam, spróbuj zastanowic sie nad dietą jeszcze raz i doradzałbym zmniejszyc ilośc węglowodanów, jeśli postępy/wzrost wagi/ sie zatrzymają to zwiekszaj je stopniowo, jeśli nie to w razie konieczności możesz jeszcze zminejszać- ta koniecznośc o której pisze to dalszy wzrost wagi bez [...]

[...] i porównam. Tak czy inaczej będzie to tylko bardzo umowny pomiar. Przy niższym poziomie będziesz miał pokazany większy procent tłuszczu. Najbardziej nie pasują mi wskazania tłuszczu przy wahaniach wagi ciała (np. wzrost wagi ciała o +1kg powoduje pokazanie przyrostu tłuszczu co jest niemożliwe w ciągu doby). Mam inną wagę (nie jest to Tanita).